420 HODIN
ODUČENÝCH HODIN
210 CVIČENÍ
30MIN. CVIČENÍ ZDARMA
30 AKCÍ
PRO FIRMY A ŠKOLY
Nejbližší akce
STÁLÉ A PRAVIDLENÉ AKCE
BUĎ TEĎ ráno | večer
praxeonline
Vedená meditace, která pomůže zklidnit mysl a začít nebo zakončit den s větším klidem.
PRO: každého, kdo chce praktikovat mindfulness – začátečníky pokročilé.KDY: 30 minut praxe | Pondělí 18:00 | Středa 7:00 | Sobota 8:00
KDE: Online (Zoom) – odkaz na připojení dostanete e-mailem.
LEKTOR: BUĎ TEĎ
CENA: Zdarma
PONDĚLNÍ MEDITACE V PARDUBICÍCH
praxeprezenční
Meditační praxe mindfulness naživo v Pardubicích. Zklidni mysl a načerpej energii do nového týdne.
KDY: Každé pondělí | 16:30–17:15KDE: Centrum Pardubic – Duhové zvonky
LEKTOR: Max Fraenkl
CENA: 150 Kč / lekce
Mindfulness 1:1 – individuální spolupráce
kurzhybridní
Individuální mindfulness koučink přizpůsobený tvým potřebám, tempu i aktuální situaci.
LEKTOR: Martin JanečekCENA: Cena je individuální – podle rozsahu a formy spolupráce. Rádi s tebou vše probereme při úvodní konzultaci.
SDÍLEJ A PTEJ SE
praxeonline
MÁŠ OTÁZKY? CHCEŠ SDÍLET SVÉ ZKUŠENOSTI? – DISKUSE VE SKUPINĚ SE ZKUŠENÝM LEKTOREM – ZDARMA!
KDY: Každé PRVNÍ PONDĚLÍ v měsíci po BUĎ TEĎ – RÁNO I VEČER cvičení – tj. 18:30 – 19:00.CENA: ZDARMA
MINDFULNESS TURNÉ PARDUBICKO
praxeprezenční
ODPOVĚDI NA OTÁZKY U VÁS NA PARDUBICKU
PRO: Pro spolky, kluby nebo partu přátel.KDY: dle dohody
KDE: Pardubice a okolí
LEKTOR: Max Fraenkl
CENA: 300 Kč na osobu
BŘEZEN – DUBEN 2026
MINDFULNESS PRO ŽIVOT
kurzonline
KOMPLEXNÍ 8TÝDENNÍ KURZ
PRO: Všechny, kdo chtějí lépe zvládat stres a emoce a rozvíjet všímavost – bez ohledu na předchozí zkušenosti.KDY: Od 15. 3. 2026 od 18:00 a zahrnuje 8 online setkání po týdnu.
LEKTOR: Anna Beránková, Jana Jankuliaková
CENA: 5 900 Kč
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
praxeonline
ZKLIDNI SE A NAČERPEJ ENERGII ZA DOPOLEDNE:)
PRO: Všechny, kteří si chtějí odpočinout, ulevit si od stresu, tlaku a vnitřního napětí.KDY: 28. 3. 2026 – 9:00 – 12:00
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
MINDFULNESS VE VZTAZÍCH
kurzprezenční
RELATIONAL MINDFULNESS TRAINING (RMT)
PRO: ty, kdo chtějí prohloubit schopnost naslouchání a laskavé komunikace – bez ohledu na předchozí zkušenosti s mindfulness.KDY: od 20. 4. 2026, pondělí 18:00 – 20:00 (8 týdnů)
KDE: Hradec Králové, Mánesova 806/18
LEKTOR: Pavlína Faistová
CENA: 5 200,– Kč
ÚVOD DO MINDFULNESS
kurzonline
OCHUTNEJ ZÁKLADY VŠÍMAVOSTI V KRATŠÍM ONLINE KURZU.
PRO: KohokolivKDY: Začátek je 30. 4. 2026 – od 16:30. Jsou to 3 online setkání po týdnu, každé na 60-75 min.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 1 500 Kč
KVĚTEN – ČERVEN 2026
JAK NAJÍT KLID V USPĚCHANÉM SVĚTĚ (6 TÝDNŮ)
kurzonline
6TÝDENNÍ KURZ
PRO: Kohokoliv – nováčky i zkušené.KDY: Začátek je 19. 5. 2026 – od 17:00. Je to 6 online setkání po týdnu, každé na 90 min,
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 4 500 Kč
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
praxeonline
ZKLIDNI SE A NAČERPEJ ENERGII ZA DOPOLEDNE:)
PRO: Všechny, kteří si chtějí odpočinout, ulevit si od stresu, tlaku a vnitřního napětí.KDY: 23. 5. 2026 – 9:00 – 12:00
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
VŠÍMAVÁ PROCHÁZKA V PŘÍRODĚ
praxeprezenční
Mindfulness v pohybu
PRO: KohokolivKDY: 24. 5. 2026 – 16:00
KDE: Čeperka (mezi Hradcem Králové a Pardubicemi)
LEKTOR: Pavlína Faistová
CENA: ZDARMA
ZŮSTAŇ V KLIDU, I KDYŽ KOLEM JE NEKLID – MARTIN’S TALK
workshoponline
ZŮSTAŇ V KLIDU I V NEKLIDNÝCH MOMENTECH.
PRO: KohokolivKDY: 24. 6. 2026, 17:00 – 18:00.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
ČERVENEC – SRPEN 2026
VNÍMEJ SVÉ TĚLO – MARTIN’S TALK
workshoponline
TĚLO JAKO TVOJE KOTVA I RADAR
PRO: KohokolivKDY: 22. 7. 2026, 17:00 – 18:00.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
praxeonline
ZKLIDNI SE A NAČERPEJ ENERGII ZA DOPOLEDNE:)
PRO: Všechny, kteří si chtějí odpočinout, ulevit si od stresu, tlaku a vnitřního napětí.KDY: 25. 7. 2026 – 9:00 – 12:00
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
ÚVOD DO MINDFULNESS
kurzonline
OCHUTNEJ ZÁKLADY VŠÍMAVOSTI V KRATŠÍM ONLINE KURZU.
PRO: KohokolivKDY: 2., 9. a 16. 8. 2026 – 9:00 – 10:00. Jsou to 3 online setkání po týdnu.
LEKTOR: Jana Jankuliaková
CENA: 1 500 Kč
JAK EFEKTIVNĚ PŘEMÝŠLET – MARTIN’S TALK
workshoponline
JAK PŘEMÝŠLET, ABYS TO OPRAVDU VYMYSLEL:)
PRO: KohokolivKDY: 19. 8. 2026, 17:00 – 18:00.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
ZÁŘÍ – ŘÍJEN 2026
ÚVOD DO MINDFULNESS
kurzonline
OCHUTNEJ ZÁKLADY VŠÍMAVOSTI V KRATŠÍM ONLINE KURZU.
PRO: KohokolivKDY: 6., 13. a 20. 9. 2026 – 19:30 – 20:30. Jsou to 3 online setkání po týdnu.
LEKTOR: Jana Jankuliaková
CENA: 1 500 Kč
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
praxeonline
ZKLIDNI SE A NAČERPEJ ENERGII ZA DOPOLEDNE:)
PRO: Všechny, kteří si chtějí odpočinout, ulevit si od stresu, tlaku a vnitřního napětí.KDY: 19. 9. 2026 – 9:00 – 12:00
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
REAGUJ KLIDNĚ, NE AUTOMATICKY – MARTIN’S TALK
workshoponline
JAK MOUDŘE, NE AUTOMATICKY REAGOVAT
PRO: KohokolivKDY: 23. 9. 2026, 17:00 – 18:00.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
LÍDR V KONDICI – PODZIM 2026
praxeprezenční
REKONDIČNÍ RETREAT PRO KLÍČOVÉ OSOBNOSTI FIREM
PRO: klíčové osobnosti firem (max. 10 účastníků)KDY: 9. 10. – 22. 10. 2026 (13 nocí)
KDE: statek Český dvůr – Nová Ves
LEKTOR: Martin Janeček s týmem
CENA: 69 000 Kč (early bird: 59 000 Kč při přihlášení do konce července 2026)
JAK NAJÍT KLID V USPĚCHANÉM SVĚTĚ (8 týdnů)
kurzonline
8TÝDENNÍ KURZ
PRO: Kohokoliv – nováčky i zkušené.KDY: 18. 10. – 6. 12. 2026. 19:00 – 20:30. Je to 8 online setkání po týdnu, každé na 90 min,
LEKTOR: Jana Jankuliaková
CENA: 4 900 Kč
HLUBŠÍ MINDFULNESS
kurzonline
MINDFULNESS PRO POKROČILEJŠÍ
PRO: Ty, co již mají svoji praxi a chtějí se dostat ještě dál.KDY: Od 27. 10. 2026 od 17:00 a zahrnuje 8 online 2hod.setkání po týdnu.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 5 900 Kč
LISTOPAD – PROSINEC 2026
MINDFUL EATING (VŠÍMAVÉ JEZENÍ) – MARTIN’S TALK
workshoponline
VŠÍMEJ SI, CO JÍŠ A BUDE TI LÍP.
PRO: KohokolivKDY: 4. 11. 2026, 17:00 – 18:00.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
LASKAVOSTÍ KE SVÉMU ZDRAVÍ – MARTIN’S TALK
workshoponline
ZLEPŠÍ SVÉ ZDRAVÍ TÍM, ŽE BUDEŠ LASKAVÝ
PRO: KohokolivKDY: 25. 11. 2026, 17:00 – 18:00.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
praxeonline
ZKLIDNI SE A NAČERPEJ ENERGII ZA DOPOLEDNE:)
PRO: Všechny, kteří si chtějí odpočinout, ulevit si od stresu, tlaku a vnitřního napětí.KDY: 28. 11. 2026 – 9:00 – 12:00
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
Spolupráce a reference
Myslím, že mindfulness a meditace by měly být povinné pro všechny zaměstnance! Pomáhá ve všech aspektech života. Zvládání stresu, soustředění, empatie atd.
zaměstnanec ve společnosti Kyndryl
Kurz “Buď teď – 6 týdnů” mi ukázal, že klid je někdy blíž, než si myslíme. Opravdu hodně toho máme ve svých rukách a je jen na nás, jak s tím naložíme. Přeji nám všem, abychom ho našli vždy, když je to potřeba.
Žaneta (manažer středně velké konzultantské společnosti)
Kurz je vedený vlídně, laskavě a v takovém tempu, aby účastníci opravdu mohli otevřít svoji mysl a srdce. Týdenní setkání a domácí procvičování umožnilo dobře si zvědomit všechna cvičení a mít dostatek prostoru a času pro vnitřní růst.
Magda
Martin je mimořádně dobře vyškolený profesionál v oblasti mindfulness, vždy dokáže krásně reagovat na jakoukoli otázku a při výuce je velmi laskavý. Měla jsem pocit, že opravdu naslouchá našim reakcím.
zaměstnanec ve společnosti Kyndryl
Rozhodně doporučuji. Mnoho jsem se naučila. Věřím, že se teď můj život a přístup k ostatním lidem a životním situacím stal lepším, kvalitnějším.
Petra (asistentka v advokátní kanceláři)